Właściwie to nic nowego :) Ostatnio bardziej pokochałam ryż kosztem pieczonych ziemniaków (nic dziwnego, w czasie upałów nie sposób było włączyć piekarnik), a w ciągu dnia pochłaniam najczęściej banany, brzoskwinie i jabłka. Nie umiem zrezygnować z oliwek w makaronie czy ryżu, chociaż wiem, że nie są one polecane z uwagi na sporą zawartość soli. Zawsze je kilkakrotnie płuczę przed zjedzeniem i mam nadzieję, że to coś daje. Zdarzają mi się nadal małe odstępstwa od normy typu pasztet sojowy czy kawa, chociaż coraz mniej mi one smakują. Ale najbardziej cieszy mnie całkowity brak ochoty na słodycze - owoce mają jednak w sobie niesamowitą moc ;)

Dopiero co oficjalnie przeszłam na weganizm, a już wymyślam sobie nowe "ograniczenia" ;)

 

RawTill4, jak sama nazwa wskazuje, polega na jedzeniu surowych posiłków do godziny 16. Ważną zasadą są tutaj także proporcje 80/10/10 czyli stosunek węglowodanów do białek i tłuszczów. 80% kalorii jakie zjadamy powinno pochodzić ze zdrowych, jak najmniej przetworzonych węglowodanów. Twórcą diety 80/10/10 jest doktor Graham, on jednak jest zwolennikiem całkowicie surowego żywienia. Na pomysł wprowadzenia do tej diety jednego gotowanego posiłku wpadła Freelee the Banana Girl. RawTill4 jest oczywiście odmianą diety wegańskiej. Ja dowiedziałam się o niej od Mai z youtubowego kanału mayathebee2626. Serdecznie polecam kanał Mai wszystkim zainteresowanym tym stylem życia, gdyż jest ona jedną z nielicznych polskojęzycznych propagatorek rawtill4 (a z komentarzy pod jej filmami wywnioskowałam, że udało jej się zainteresować tym stylem żywienia sporo osób).