Kawowe smoothie śniadaniowe / RawTill4

15:22

Nie piję kawy już od ponad miesiąca, a jej smak idealnie udaje mi się zastąpić kawą zbożową. W międzyczasie zdążyłam zaobserwować, że wcale nie potrzebuję kofeiny do normalnego funkcjonowania, a kawę piłam jedynie z pobudek smakowych. Czuję się teraz wręcz lepiej nie wypłukując z organizmu magnezu (skończyły się uciążliwe tiki nerwowe w oku). Od kiedy jestem na RawTill4 także Inkę staram się ograniczać, głównie z powodu cukru, którym zawsze ją słodziłam.

Kawa w formie smoothie słodzonego daktylami jest według mnie o wiele zdrowszym i smaczniejszym sposobem na dodanie sobie energii z rana. Nie jest to raczej typowy przepis RawTiil4, bo nie wydaje mi się, żeby kawa (zwłaszcza rozpuszczalna czy zbożowa) była raw, ale od czasu do czasu można się na niego skusić ;)

SKŁADNIKI:
4-5 bananów
8-10 daktyli (namoczonych przez noc)
3-4 łyżeczki kawy rozpuszczalnej (u mnie Inka) lub napar kawowy (wtedy dodajemy mniej wody)
2 łyżeczki zmielonego maku (świetne źródło wapnia)
szczypta cynamonu
500 ml wody

Wszystko razem blendujemy o gotowe!